Fin de semana completo

Uno de los principales objetivos de estas primeras semanas de entrenamiento con vistas al ICAN era ir cogiendo forma para poder aguantar los entrenos que en los próximos meses irán haciéndose cada vez más duros. Conseguir entrenar dos días seguidos con cargas relativamente altas o realizar varios entrenos diarios es fundamental cuando preparas un Triatlón de cierta consideración.

Este fin de semana me he encontrado muy bien y pese a que la semana ha venido cargada de entrenos (3 días de correr, 2 días gimanasio, 1 de natación, 1 de bici con puerto incluido) he conseguido hacer lo que tenía pensado y alguna cosa más.

El sábado tocaba reconocimiento al circuito de bici del ICAN, que por problemas para cortar el tráfico ha sido modificado.

Nos juntamos un buen grupo de gente y rodamos a muy buen ritmo, aun así creo que deberé replantearme claramente mis objetivos ya que sin drafting no creo que pueda rodar a esos ritmos. En total nos salieron 85 km a 28,46 km/h de media, Habrá que tener en cuenta esos 5 km de menos para los cálculos de tiempo (a 30 km/h 5 km son 10 minutos menos).

El domingo tocaba duatlón Renn Arena y como llevaba muchos días madrugando y no me apetecía volver a hacerlo, casi llego tarde. Aun así conseguí hacerlo y cumplir con mi objetivo que era tomarmelo como un entreno fuerte más que como una competición y disfrutar del día. La cosa no pudo ir mejor, en la carrera pude ir a ritmos buenos sin machacarme y en bici pude disfrutar de un muy buen ritmo con Ruben. Lastima de la "caida" de pintores porque si no hubiésemos tenido un bonito pique brujulero en la segunda carrera.

 Por cierto, la organización fue una pasada y el duatlón divertidisimo, lo recomiendo a todo el mundo DVD, Asjola, Monica, Juanjo, Isaac, Mito y compañia hicieron un trabajo excelente!!

Tras el duatlón me fui a casa a comer una pedazo de ensalada de pasta con salmón y queso y echarme una siesta. Cometí el gran error de dejarme el tritraje de triat puesto y comprobé los efectos secundarios de llevarlo demasiado tiempo. Me levanté de la siesta con unas ganas tremendas de volver a montarme en la bici, así que no me lo pensé y me fui ha dar una vueltecita por Buñola, Orient y Alaró, esta vez sin series. Ser Triat te de alas!!

Como conclusiones, creo que los entrenos van por buen camino y ya puedo enlazarlos con cierta comodidad, ahora toca empezar a subir la carga y ver como responde mi cuerpo y mi mente al estres de los días duros. Pero no nos adelantemos, de momento la cosa va viento en popa.

Por cierto esta tarde tengo visita al traumatologo para mirarme las molestias en la rodilla. Las tengo desde que cambié de zapatillas y tras pensar en que tenía que ver con la colocación de las calas, ayer comprobé que las nuevas zapatillas son más bajas, así que probablemente necesite bajar el sillín unos milímetros (que cosas...). Espero que no sea nada importante y que bajando el sillín la rodilla se recupere sin problemas.