Como NO correr una media maratón

Hacer las cosas bien aveces es aburrido. De vez en cuando hay que dejarse llevar para poder disfrutar un poco y de paso aprender de los posibles errores o incluso sorprenderse de los resultados.

En la media maratón de Sa Pobla sabía que iba con una estrategia equivocada desde el principio pero en el fondo no me importaba demasiado. Había decidido ir a ver que pasaba y dejarme llevar por el ritmo de dos personas que a priori sabía que estaban por encima de mis posibilidades, por su excelente estado de forma y por mi notable bajada en los entrenamientos.

Edu y Alberto están muy fuertes. El primero ha emepezado a prepararse para una marathon y en estas últimas semanas ha estado trabajando series y más series y yo mismo había visto los ritmos de algunos de sus entrenos y eran totalmente inalcanzables para mi. Aplicando mi norma de así como entrenas rindes en la carrera estaba claro que nuestros ritmos no se podrían comparar. Por otro lado Alberto se había estado preparando específicamente esta media con Danielle y pese a ser su debut en esta distancia lo poco que había visto de sus entrenos me hacia sospechar que estaba más preparado que yo.

Mis sospechas se empezaron a confirmar a partir del kilómetro 5 yo ya llevaba un ritmo de respiración algo forzado y Edu y Alberto iban haciendo bromas. Pasamos el km 10 por debajo de los 42' a una media aproximada de 4'10"/km hasta ese punto. A mi me costaba cada vez más mantener el ritmo y Edu ya empezaba a notar que debía dar más gas. 

A partir del km 13 las diferencias ya eran muy notables y Edu siguió manteniendo o mejorando el ritmo mientras yo bajaba la media a cada km. Insistí a Alberto que debía hacer su carrera y a partir del 14 definitivamente empezó a coger distancia.

A partir del km 15 empezó mi sufrimiento. Notaba que mi ritmo había bajado así que decidí darle al botón de lap de mi pulsometro para que me empezara a marcar la media a partir de ese punto - hasta el momento veía el acumulado de la carrera situado ahora en 4:15. Mis sospechas no iban mal encaminadas y mis ritmos estaban más cerca de los 4'20 que de los 4'15 y poco a poco iba perdiendo valiosos segundos y empeorando mi ritmo. Cuando llegué al 18 mis ritmos seguían empeorando y ya se situaban cerca de los 4'30"/km y por mucho que intentaba mantener una zancada ágil y mantenerme lo cierto es que todo se mantenía igual y me adelantaban corredores constantemente. 

Al final con mucho esfuerzo conseguí terminar la media maratón en 1:30'34" nueva marca personal muy contento por el resultado y por la compañía (me divertí muchísimo en los primeros 13 km) aunque con la sensación de haber sufrido más de la cuenta.

Por cierto, Edu y Alberto bajaron notablemente de la hora y 30' como estaba claro que pasaría, jeje