Vuelta al agua

Hoy, después de varios meses sin tocar la piscina vuelvo a oler a cloro. Ha sido una sesión light con Joan Carles para despertar músculos que llevaban mucho tiempo dormidos y sobretodo porque cuando deje de nadar tenía molestias en un hombro y no quiero empezar demasiado rápido.

Al final he hecho 45 minutos con un poco de todos los estilos para recordar como funcionaba el tema. Más o menos creo que ha salido:

1+1+1x40  (crawl, braza, espalda)
1x200 crawl
3x80 crawl (esperando a Joan Carles)
2+2+2x40 (crawl, braza, espalda)
3+3+3x40 (crawl, braza, espalda)
4+2+2x40  (crawl, braza, espalda)

Las sensaciones han sido raras, he perdido algo de fuerza en el tren superior en estos meses de parón pero los  dolores en el hombro no han reaparecido. Ahora toca volver a establecer las visitas a la piscina 2 o 3 veces por semana para recuperar el nivel.

Mi gran prueba de fuego será la travesía de cala blava que se hace a finales de agosto. Será el tercer año que la hago, y  la distancia (1,8km) es similar a la del ICAN. El año pasado la hice en 32'45"