El fin de semana empezaba con entreno de transición bici-carrera en el exigente recorrido del Tristar. El entreno ha sido una gozada y he disfrutado de lo lindo, aun así mis sensaciones en los puertos de montaña siguen siendo muy malas y, aunque voy mejorando, me cuesta mucho seguir los ritmos de mis compañeros. No penséis que me quejo de mi evolución y quiera mejorar de forma instantánea, soy consciente que llevará un tiempo y que hay que hacer kilómetros para ver progresos. El problema es que el 30 de abril se acerca y la Decathlon167 no transcurre por un recorrido precisamente plano.
Todo esto hace que me plantee si debería olvidarme de la media de Pollença y centrarme en seguir entrenando con la bici, aprovechando al máximo los días que me quedan. Mañana con más calma decidiré.
Aun así el entreno fue muy bueno y tras los 83 kilómetros de bici conseguí correr a ritmos por debajo de 5'/km aunque solo fueran 5km. Esto me anima mucho de cara al ICAN de septiembre ya que aun tengo mucho tiempo para entrenar y no me veo tan lejos de poder terminarlo con garantías.
El domingo tocaba canicross en Cas Concos y la cosa no ha ido demasiado bien. Elly ha notado la falta de entreno y tras marcarse dos kilómetros a tope donde era imposible pararla ha echado el freno de mano y hemos tenido que ver como nos adelantaban uno tras otro todos los corredores.
Aunque el resultado no haya sido bueno, el canicross ha sido un éxito de participación y encima nos ha tocado un saco de pienso en el sorteo.
El fin de semana ya termina y ahora toca pensar en el próximo, ¿qué haremos?
que haremos? pues salir en bici, claro!!! podriamos mirar una ruta de unos 100km. que te parece? acumulando km a intensidad moderada para yo no llegar tocado al tristar.
ResponderEliminarYo haria bici, puertos, te recomiendo: Palma, Establiments-Esporlas-Banyalbufar-Estellenchs-Anratx-Es Capdeia-Galilea-Palma
ResponderEliminarLo hice con Carmen antes del IM de Nueva Zelanda y nos encantó.
Migue, cuenta conmigo, entrenaremos todo lo que podamos, así que para el martes te propongo UIB-Esporles-Valldemossa-UIB... en 1 horita..
ResponderEliminarYo le daría caña a la bici!!! Además cerca de casa tienes una buena vuelta!!! Alaró-Orient-Bunyola!!! ese recorrido debería ser tu casa hasta el día de la 167!!!!! jajajajaja
ResponderEliminarTranquilo, yo creo que la acabas, mejor o peor, pero la acabas seguro! Llevas muy poco con la bici así que no se pueden pedir milagros, demasiado bien vas!!!!
Gracias amigos!
ResponderEliminarEsta mañana mientras paseaba a Elly he tomado la decisión de no apuntarme a la media de Pollença. Sobretodo me ha sabido mal por dejar tirado a mi compañero Enric, pero creo que no tengo otra opción.Toca darle caña a la bici y eso es lo que voy a hacer.