Sacando algo positivo del desastre que fue mi carrera, la verdad es que fue muy interesante percibir la falta de energia en mis piernas. Mi cuerpo respondía con relativa normalidad y mis pulsaciones eran normales por lo que a simple vista no pensaba que me iba a afectar tanto la salida del día anterior (36 km en MTB subiendo cuestas con una media de algo más del 6% en 10km)
El primer tramo de carrera sufrí un poco, pero aun así conseguí llevar una media de 4'20" que,para mi, no hace mucho hubiera sido una buena media para algo más de 5km.
Pero cuando me monté en la bici mis piernas me enseñaron la diferencia entre hacer las cosas bien o llegar a una competición en las peores condiciones. Las piernas me quemaban al menor esfuerzo y era incapaz de aguantar una carga durante mucho tiempo seguido. Esto hizo que no pudiera engancharme a ningún pelotón y eso, en un día como el de ayer con viento y lluvia, es muy duro. Aguanté como pude haciendo un parcial de bici nefasto y en la segunda carrera volví a aguantar el tipo haciendo una buena medía.
Podría decir que tuve un mal día pero eso sería negar mi responsabilidad en este resultado. Mi lado técnico siempre me hacer pensar en las cosas como una sucesión de causas-efectos y en este caso las causas son claras: falta de planificación en mis actividades previas y alimentación poco adecuada los días antes.
En cuanto a los efectos, es interesante ver la diferencia entre los traks de Llucmajor y Festival Park. En el primero consigo trabajar durante mucho tiempo a pulsaciones altas (91% de media), en el segundo mi factor limitante ses la energía en mis piernas y no puedo soportar ritmos fuertes en el tramo de bici durante mucho tiempo (85% de media).
Aquí os los dejo para cotillear:
Todo esto me suena escusa!!! Será pq te gane? jajaja...
ResponderEliminarjajaja, no hombre tu me ganaste con todas las de la ley. En bici fuiste como un tiro y yo no me pude enganchar.
ResponderEliminarBueno.... El sábado que viene si puedes salimos a entrenar la bici...
ResponderEliminarok, ya esta en marcha en el foro. ¿mtb?
ResponderEliminarok, ya esta en marcha en el foro. ¿mtb?
ResponderEliminarAnda que escogiste un buen día para ir en mtb, y además una excursión "light" ya te vale. Esa excursión es una de mis favoritas.
ResponderEliminarJeje, aveces elijes las excursiones y a veces las excursiones te eligen a ti. La verdad es que valió la pena.
ResponderEliminartioooooooo... no pots sortir a donar-te canya el dia anterior a una cursa si després vols anar a la cursa a fer-ho bé. Només uns quants cracks poden fer això. La resta de mortals hem de descansar el dia anterior, fer una volteta suau o uns sprints (això depèn de cada un i de com assimili millor els esforços). De tota manera, enhorabona, les condicions climatològiques eren molt dolentes, i si mires la gent que es va retirar abans de sortir i els que es retiraren durant la duatló, veuràs que acabar va ser una victòria (i més si t'havies matxacat el dia anterior)
ResponderEliminarjeje, si es que soy un poco cafre. Cuando hice la salida MTB sabia que me afectaría al día siguiente, pero no pensaba que lo pasaría tan mal. Ya he aprendido la lección. Por cierto, lo tuyo si que fue una victoria, no se como pudisteis ir tan rápido con la bici en un día como ese... (quina pasada!!!)
ResponderEliminarJeje, aveces elijes las excursiones y a veces las excursiones te eligen a ti. La verdad es que valió la pena.
ResponderEliminarjajaja, no hombre tu me ganaste con todas las de la ley. En bici fuiste como un tiro y yo no me pude enganchar.
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