Echando cuentas

El día 3 de mayo, escribía en este Blog que me comenzaba a preparar para un nuevo reto, el ICAN. EL tiempo ha pasado volando y casi sin darme cuenta ya estoy en la última semana de mi preparación, ultimando detalles, y revisando la agenda de la semana, cargada de trabajo, conferencias y algún que otro entreno.

Repasando aquella primera entrada me proponía los siguientes objetivos:

• Perder peso: Por mi fisionomía y estatura creo que debería rondar los 70kg, ahora estoy en 75 y en este deporte cada kilo de grasa que paseas cuenta.

Actualmente estoy en unos 71,5 kg en ayunas, así que podemos decir que la cosa no ha ido mal. No es que sea un tema que me obsesione pero es una de las consecuencias lógicas del aumento de los entrenos y de cuidar (un poco) la alimentación.

• Seguir mejorando sobre la bici: aunque ya he avanzado mucho aun me queda mucho por hacer, mejorar ritmo en llano y subir más ligero

Aunque quizás no sea una de las cosas que más haya mejorado, puedo decir que desde que hice la Decathlon167 hasta ahora he mejorado mucho. No se exactamente cual es mi nivel actual ya que un poco de sobrentreno estas ultimas semanas no me ha permitido rodar muy cómodo, aun así los entrenos anteriores ya dejaban ver una notable mejoría, especialmente rodando solo. Los ritmos en llano suelen ser superiores a 30 km/h y en las cuestas algo he mejorado, aunque qizás siga siendo mi asignatura pendiente.

• Acostumbrarme a los acoples: Como el HalfICAN es sin drafting (sin rebufo) la aerodinámica cuenta mucho, así que tengo que montar los acoples y acostumbrarme a rodar con ellos.

Ya no se ir sin ellos.

• Natación: llevo unos 3 meses sin nadar y debo volver a coger la forma en este medio.

Después de volver a los entrenos, he mejorado mis sensaciones en el agua respecto al año pasado y entrenando en piscina lo hago a ritmos superiores y con más comodidad. Además este año las travesías típicas del verano (Santiago Casas y Cala Blava) las he hecho en modo ida y vuelta y mis ritmos fueron buenos incluso en largas distancias.

• Carrera: La carrera es la parte que más me preocupa. Mi objetivo es no tener que caminar así que además de trabajar los otros medios para no llegar muy tocado, tengo que acostumbrarme a las tiradas largas para que hacer una media marathon en menos de 2 horas no sea un gran esfuerzo

Pero si son solo 21 km!!! eso es un entreno larguito...

Es bueno marcarse unos objetivos, es bueno tenerlos claros, y es aun mejor cumplirlos. Ahora solo queda esperar que el camino marcado nos conduzca al destino deseado, LA META!!