Entreno CSR

Ėpico es el único adjetivo que se me ocurre para calificar el entreno el pasado martes con los chicos y chicas de la riera. Al llegar hacia frío pero poco a poco mientras calentábamos se fue pasando y parecía que podríamos disfrutar de las 6 series de 1000 programadas.

En la primera serie llovía un poco (4'00"), en la segunda diluviaba (4'00"), en la tercera parecía que aguantaríamos(3'49"), en la cuarta dejo de llover (3'49") y en la quinta se desató la furia del viento y la lluvia y casi no podemos ni terminar (3'53" corriendo como los mimos).

Al final acabamos empapados como si os hubiéramos duchado vestidos pero con un buen trabajo hecho y con la sensacion de haber desafiado a las condiciones adversas. Fue un placer compartir el entreno con los CSR, la verdad es que ya hace tiempo que pienso que tienen un rollo muy especial y mucho potencial personal, el martes pude comprobarlo.

Nos vemos en la próxima y si es con mejor tiempo tampoco pasa nada, eh?

Entreno transiciones

Este sábado pude asistir al entreno de transiciones organizado por los Triats conjuntamente con los CTC y pese a que el día no fue de lo más "bonito" disfruté como un enano. Hacía mucho tiempo que no hacía un entreno de transiciones y de hecho creo que si la memoria no me falla, la última vez que enlacé varias disciplinas fue en el triatlón de Can picafort el verano pasado. Así que medio año después de mi última transición tocaba volver a sentirme Triatleta y recuperar sensaciones.

La convocatoria tuvo mucho éxito y nos juntamos un buen grupo de amigos dispuestos a pasarnoslo bien. Cuando llegué, Manuel ya había montado unas escaleras y unas barras de andamio a modo de boxes y Caty preparaba un avituallamiento impresionante!

Después de un breve calentamiento dimos la salida, en total haríamos 2 vueltas corriendo, 2 de de bici, 2 corriendo, 2 de bici, 1 corriendo y 1 más de bici. En total unos 5km corriendo y 20km de bici con 5 vueltas a cada circuito. 

Las sensaciones fueron estupendas y aunque sigue faltándome mucha fuerza en la bici (Manolo me tuvo que esperar continuamente para que no perdiera rueda) corriendo me encontré a gusto corriendo en ritmos de 4'/km y las transiciones no me afectaron lo más mínimo. En definitiva, quizás lo más importante del entreno era coger confianza para poder disfrutar el próximo domingo en Arta, así que objetivo cumplido.

Para terminar me gustaría dar las gracias a Caty por el estupendo avituallamiento que nos ofreció, a Jhonson por venir a visitarnos y ayudar, a Manuel por los estupendos Boxes y sobretodo al Presi por insistir en organizar este entreno. Con entrenos tan divertidos ¿quien necesita más?

Bienvenido 2013

Ya iba siendo hora de que volviera a dedicar un ratito a mi blog, han pasado ya casi dos meses desde mi última entrada  y la verdad es que empezaba a pensar que no lo rescataría. Lo cierto es que no tengo mucho que contar, el tiempo sigue pasando y sigo sin encontrar una rutina en mis horarios y mucho menos conseguir entrenar de forma "ordenada". La mayoría de las semanas acabo robando una o dos horas al tiempo de las comidas y durante el fin de semana arreglo lo que puedo.

En cualquier caso, las últimas semanas he conseguido encadenar algunos entrenos de bici, procurando sobretodo no perderme la salida de los sábados con los Triats. Las sensaciones son raras, por una parte cuando salgo solo no me veo del todo mal y consigo hacer entrenos a ritmos decentes sin sufrir demasiado. Pero cuando salgo con mis compañeros sufro mucho para aguantar su ritmos tanto en llano como en subidas llegando incluso a petar, como este sábado pasado donde 75km con algunos tramos fuertes y algo de viento bastaron para dejarme KO. Esta claro que o ellos están muy fuertes o yo estoy muy flojo, probablemente haya un poco de las dos.

Aunque no lo publiqué aquí, comencé el año planificándome toda una serie de competiciones, algunas incluso con objetivos de tiempo enfocados a hacer MMP. En este calendario había incluido la Mallorca 167, bajar de 1:27 en Media maratón,  bajar de 40' en 10k y algunas cosas más. Debido a mi dificultad para seguir una planificación de entrenos estricta, finalmente he decidido borrar todas estas cosas de mi cabeza y empezar a pensar simplemente en pasármelo bien. Así que los objetivos de este año son muy claros, competir allí donde me apetezca, hacerlo lo mejor posible y disfrutar sobretodo de cada entreno y competición.

Como veis el año ya ha arrancado, 2013 será seguramente mi mejor temporada, a lo mejor no en marcas o resultados pero afortunadamente no vivo de ellos.

Nos vemos!!